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Un poco sobre mí

Mi nombre es Natalia, soy Quiromasajista, Acupuntora y Asesora nutricional y de bienestar integral .

Te ayudo a liberar bloqueos y a recobrar la capacidad natural de autorrecuperación, a través del masaje, la acupuntura, pautas de alimentación saludable y consciente y técnicas de relajación y equilibrio energético .

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Como hacer pindas aromaticas

El masaje con pindas procede de la combinación de la la medicina ayurveda de la India y de la medicina tradicional china. Las pindas consisten en unos saquitos de algodón o lino, que contienen hierbas aromáticas con propiedades beneficiosas para la salud que junto con aceites esenciales se elaboran de manera artesanal. Hoy te voy a explicar como puedes hacerlas.Toma nota!! NECESITAS: - Tela de lino o mezcla de algodón o lino. Medidas 24x24 cm para pindas pequeñas faciales y 40x40 cm para pindas corporales. - Hierbas aromáticas . Para las pindas faciales que te enseño a hacer abajo yo he usado por facilidad de encontrarlas,manzanilla y lavanda con propiedades calmantes para la piel. Para las corporales también lavanda y romero que es relajante muscular.Pero puedes usar las que prefieras según la dolencia. - Aceites esenciales según dolencia que puedes usar para impregnar las hierbas o bien en el aceite que uses a la hora de dar el masaje. - Cuerda al gusto. - Tijera...

Pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento o Sarcopenia

La sarcopenia es una alteración muy frecuente en el colectivo anciano, ya que es fruto de la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento; su principal consecuencia es la progresiva pérdida de agilidad y fuerza, pérdidas estas, que a la larga conllevan un incremento en el grado de dependencia del afectado, con el consiguiente descenso en su calidad de vida. Se considera que la sarcopenia forma parte de los cambios normales que se asocian al paso de los años, aunque si coexiste con otras enfermedades puede acentuarse. La pérdida de masa muscular ligada a la edad es universal y se ha observado incluso en ancianos que realizan una actividad deportiva intensa. La sarcopenia representa un factor de riesgo de fragilidad, pérdida de independencia y discapacidad física, y se relaciona con múltiples comorbilidades en personas mayores, como caídas, declive funcional, osteoporosis, alteración de la termorregulación e intolerancia a la glucosa. la sarcopenia no es justificable únicamente po...

Antibióticos naturales

Hoy te voy hablar de algunos antibióticos naturales. Los mejores alimentos antibióticos al alcance de todos que son ideales para épocas de frío como preventivo y para que no tengas que tomar medicación. AJO   Propiedades antibióticas similares a la penicilina. Yo lo uso prácticamente junto con la cebolla en casi todas las comidas CEBOLLA Muy utilizada en infecciones del aparato respiratorio. FRAMBUESAS y ARÁNDANOS Eficaces en enfermedades e infecciones del tracto urinario que tanto fastidian. CÚRCUMA Estimula el sistema inmune y trabaja en enfermedades e infecciones digestivas SEMILLA DE POMELO Eficaz contra las enfermedades víricas, causadas por bacterias, hongos o protozoos MIEL Y PROPÓLEOS Eficaz en infecciones del tracto gastrointestinal, aparato respiratorio e infecciones cutáneas LIMÓN   Fortalece el sistema inmune, desinfecta y reduce las enfermedades reumáticas ECHINACEA   Estimulante del sistema inmune, potente antibiót...