El 70% de las células de nuestro sistema inmune vive en el intestino.
para nuestra inmunidad ante las enfermedades.
si tienes problemas intestinales es más probable que seas más vulnerable ante enfermedades comunes como una gripe o una alergia o intolerancia, por ejemplo.
sigue estos 5 sencillos pasos:
el microbioma intestinal y así tener una mayor salud intestinal.
relajación, mindfulness o yoga.
el alcohol, los azucares refinados y las grasas saturadas.
intestinal es mejor evitar el alcohol, la cafeína y las comidas picantes porque pueden exacerbarlos. 5- Trata de dormir mejor: un estudio demostró que si cambias o interrumpes el reloj biológico alterando tus patrones de sueño, también interrumpes el de los microbios de tu intestino, y lo que necesitan son mimos. ¿Te gustaría añadir en tus comidas los alimentos ideales para fortalecer tu intestino y tu microbiota ? Pregúntame y haremos una primera consulta gratuita para resolver tus dudas
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