Hoy te quiero hablar de la hipoglucemia reaccional, ya que es super importante saber de que se trata porque mucha gente la padece y ni si quiera es consciente de ello.  Tal vez te suenen estas frases::   " Me ha dado un bajón de ázucar" ,   "Estoy más flojaa ... Tengo que comer algo" Tal vez sólo las digas muy de vez en cuando, pero...  ¿Y si esto te estuviera ocurriendo varias veces durante el día y no te estas dando cuenta?. Para eso primero es necesario entender QUE ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO Cuando comemos carbohidratos existen enzimas encargadas de transformarlos en glucosa, fructosa y glucosa para que estos sean vertidos en el torrente sanguíneo eficazmente. El índice glucémico no es más que la velocidad con la que este hidrato de carbono llega a la sangre. Si ingerimos alimentos con alto índice glucémico , con muchos azúcares simples, como puede ser un chocolate con churros, un café con ázucar blanco y galletas, cereales azucarados, zumo de naranja de c...

   flecha roja - mala combinación        flecha verde -    buena combinación Hinchazón, cansancio después de comer, pesadez, gases, reflujo, problemas para ir al baño… seguro que más de una vez te ha pasado. Tanto si has sufrido puntualmente algunas de estas molestias relacionadas con la digestión o te sucede a menudo, debes saber que aprendiendo a combinar los alimentos podrás mejorar tus digestiones de manera fácil. REGLAS PARA LA COMBINACIÓN ADECUADA DE ALIMENTOS: REGLA NÚMERO 1: De liviano a pesado   Comer siempre de lo más liviano (verduras, hortalizas, setas, semillas, algas, condimentos y aceites vegetales), a lo más pesado (proteína animal, frutos secos, legumbres, cereales, huevos, lácteos, aguacate y los alimentos de la regla número 4). REGLA NÚMERO 2: Proteínas + HC   Nunca mezclar Hidratos de Carbono con proteínas. Al   mezclarlo se produciría una fermentación anómala del Hidrato de carbono en el e...

Hoy te voy hablar de algunos antibióticos naturales. Los mejores alimentos antibióticos al alcance de todos que son ideales para épocas de frío como preventivo y para que no tengas que tomar medicación. AJO   Propiedades antibióticas similares a la penicilina. Yo lo uso prácticamente junto con la cebolla en casi todas las comidas CEBOLLA Muy utilizada en infecciones del aparato respiratorio. FRAMBUESAS y ARÁNDANOS Eficaces en enfermedades e infecciones del tracto urinario que tanto fastidian. CÚRCUMA Estimula el sistema inmune y trabaja en enfermedades e infecciones digestivas SEMILLA DE POMELO Eficaz contra las enfermedades víricas, causadas por bacterias, hongos o protozoos MIEL Y PROPÓLEOS Eficaz en infecciones del tracto gastrointestinal, aparato respiratorio e infecciones cutáneas LIMÓN   Fortalece el sistema inmune, desinfecta y reduce las enfermedades reumáticas ECHINACEA   Estimulante del sistema inmune, potente antibiót...